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Korrekte Körperhaltungen und Atemtechniken schaffen ein gesundes Gleichgewicht von Flexibilität, Kraft und Entspannung.
Die Kräftigung, Mobilisierung und Dehnung der Muskulatur steht in diesem Kurs im Vordergrund. Rücken- und Rumpfmuskulatur werden aufgebaut und gestärkt. Die Wirbelsäule wird gesund ausgerichtet für mehr Raum, Stärke und Flexibilität.
Zum Abschluß des Kurses wird eine Meditation zum Abbau von Stress durchgeführt.

Fühlen Sie sich selbst. Fühlen Sie die innere Harmonie.

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"Bevor ich mit Yoga begann, dachte ich, wer Yoga macht, muss sehr beweglich sein, es muss perfekt sein und schön aussehen. Heute weiß ich, das es bei Yoga um etwas ganz anderes geht. Es ist die Gesamtheit, die Möglichkeit Kraft zu bekommen, Energie aufzutanken, unser Leben zu reflektieren und Entscheidungen zu treffen. Durch die Ausrichtung kommt der Geist zur Ruhe, die Atmung vertieft sich, der Schlaf wird besser. Jeder kann mit Yoga beginnen."

Ines Mühling, Leiterin der Yoga Kurse im bodyHOUSE

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