In den den letzten Jahren hat man versucht Rückenprobleme nur durch den Aufbau von Muskulatur zu lindern. Mittlerweile weiß man aber, dass 80% aller Rücken- und Gelenkbeschwerden ihre Hauptursache in einer eingeschränkten Beweglichkeit haben.

Infolgedessen wirkt ein enormer Druck auf die Bandscheiben, der früher oder später zu einem Bandscheibenvorfall führen kann. Eine gesunde Bandscheibe wird diesen Schaden nicht erleiden.

Jeder Bandscheibenvorfall hat seine Geschichte.

Um die Ursache von Bandscheibenbeschwerden zu beheben ist es wichtig unsere Muskulatur in die Länge zu trainieren. Das kann unser Flexx-Zirkel. So haben wir die Möglichkeit,vielen Menschen dieses Beschwerdebild zu erleichtern. Stell Dir vor, wie Dein Rücken auch noch mit 70 schmerzfrei und belastbar ist, indem du dafür sorgst, trotz des Alltags beweglich zu bleiben. Mehr dazu findest du hier im Kurzvideo: https://www.youtube.com/watch?v=OXibrS6z7pk&list=PLBXJYtfnhuTatSHRSwCmmVRm-NjxD0kVv&index=1

Fast die gesamte Zeit unseres Lebens verbringen wir in einer sitzenden Position - zusätzlich schlafen wir oft noch mit einem rundem Rücken. Das führt dazu, dass sich Bauch-und Brustmuskeln verkürzen, was wiederum eine veränderte Ausrichtung des Schulterblatts bewirkt. Und nur, wenn diese durch Beweglichkeitstraining behoben werden kann, ist es überhaupt möglich, Schulterprobleme zu lösen. Ein Kurzvideo zum Thema gibt es hier: https://www.youtube.com/watch?v=B6lSy-Kj56U&list=PLBXJYtfnhuTatSHRSwCmmVRm-NjxD0kVv&index=3

Der Hüftbeuger ist der Dreh- und Angelpunkt für orthopädische Beschwerden. Dieser kleine Muskel in der Hüfte ist durch unseren modernen Alltag bei nahezu jedem verkürzt und kann in der Folge zu einer Fehlhaltung führen. Daraus resultieren Knie- und Rückenbeschwerden, aber z.B. auch Hüftprobleme oder Versapnnungen. Ziel ist es, trotz des modernen Alltages, den wir viel zu viel sitzend verbringen, beweglich zu bleiben und somit unseren Bewegungsapparat zu schonen und beschwerdefrei zu bleiben. Ein Kurzvideo zum Hüftbeuger bei Kniearthrose gibt es hier: https://www.youtube.com/watch?v=jIV1LKfB1pw&list=PLBXJYtfnhuTatSHRSwCmmVRm-NjxD0kVv&index=2

Was der Flexx-Zirkel bei Migräne, Durchblutungsstörungen oder Wassereinlagerungen leisten kann, findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=J6gV3S_AXiE&list=PLBXJYtfnhuTatSHRSwCmmVRm-NjxD0kVv&index=4

Du merkst, neben einem betreuten Muskeltraining kommt man absolut nicht um das Beweglichkeitstraining drumherum. Wenn auch du fit und gesund alt werden möchtest, empfehlen wir dir, so wie viele andere unserer Mitglieder regelmäßig deine Beweglichkeit am Flexx-Zirkel deine Beweglichkeit zu trainieren. Gern unterstützen wir dich bei der Erreichung Deiner Ziele!

Du kennst Menschen, die ihre Beschwerden mit dem Flexx-Zirkel lindern können? Dann tue ihnen etwas Gutes und bringe sie einfach mit!